Snaha otěhotnět může být pro ženy velmi vyčerpávající, ale má dopad i na muže. Pravděpodobně spolu se svou partnerkou oba toužebně čekáte a doufáte, že založíte rodinu. Při tom všem chcete být své ženě oporou a někdy zkrátka nevíte, jak se správně zachovat, nebo co v jaké situaci říkat.
Začněte u svého tělesného zdraví
Zdraví a životní styl mužů může být tím, co má na plodnost páru významný vliv. U 9 z 10 párů, které přicházejí do Sanatoria Helios, muž nesplňuje kriteria „normálního“ spermiogramu. Pro vylepšení vašich spermií můžete udělat hned několik věcí. Především, pokud kouříte, přestaňte. Omezte příjem alkoholu na maximálně 8 sklenic týdně (1 sklenice alkoholu je půl litru 10stupňového piva, nebo 2 dcl vína). Pokud berete nějaké léky na předpis, zeptejte se svého lékaře, jestli nemohou mít vliv na vaší plodnost. A úplně se vyhněte drogám.
Vaše hmotnost je také důležitá, a tak se snažte dobře jíst a udržet si zdravý BMI. Varlata potřebují být oproti zbytku těla chladnější, proto raději nechoďte do sauny a nenoste příliš těsné spodní prádlo.
Nechejte se vyšetřit
Pokud se se svou partnerkou neúspěšně snažíte o miminko už 12 měsíců (nebo šest, pokud je vaší ženě přes 35 let), je vhodné, abyste vyhledali naše specialisty na plodnost. Vyšetříme vaši partnerku a vám uděláme spermiogram a test fragmentace DNA spermií. Chápeme, že se vám třeba do vyšetření spermií moc nechce, ale stojí to za to ho zvládnout.
A co když se přijde na to, že máte problém? Nejlepší věc, jakou můžete udělat, je, že se aktivně zapojíte a spolu s vaším lékařem zjistíte, co se dá ve vašem případě dělat.
A jak to mám zvládnout psychicky?
Svým způsobem je tělesná léčba na léčení neplodnosti to nejjednodušší. Když máte rozjitřené emoce, komunikace mezi partnery není tak dobrá, jak by mohla být. Obzvlášť pokud vaše snaha o založení rodiny skončí až u IVF, psychika vás obou pravděpodobně nezůstane úplně nedotčená. Je proto velmi důležité si uvědomit, co máte na tom druhém rádi a pokusit se být si vzájemně oporou. Nestyďte se také vyhledat pomoc psychoterapeuta, nebo se svěřte blízkému příteli.
Snaha o založení rodiny nemusí být pro všechny tak zábavná, jak se říká, ale rozhodně v tom nemusíte být sami.
Zdroj: I’m a guy, what can I do to help us have a baby?
Pokud máte jakékoliv otázky, neváhejte se na nás obrátit. Buď v online poradně, nebo se můžete objednat na konzultaci pomocí tlačítka. Rádi se vám budeme věnovat.