Dobrý den, chtěla bych se poradit ohledně užívání vitamínu D v těhotenství. Podstoupila jsem u vás úspěšný KET, momentálně jsem v 8.tt. Jelikož mi byla z krve opakovaně zjistěna velmi nízká hladina vitamínu D, užívala jsem doplněk stravy Vitamín K2 MK7 + D3 forte Lipozomal od Pharma Activ. Na letáčku je ale uvedeno, že těhotné a kojící ženy smí užívat pouze po dohodě s lékařem. Zatím beru pouze Femibion, kde sice vitamín D3 je, ale obávám se, že v mém případě toto množství nestačí. Je možné tento doplněk stravy užívat i nadále nebo byste mi doporučil jiný přípravek? Předem velmi děkuji za odpověď a za vaši skvělou práci.

Martina

Dobrý den, paní Martino,

Femibion s vitamínem D3 (tuková kapsle) obsahuje dle údajů výrobce 20 ug vitamínu D – odp. 800 IU, což je doporučená denní dávka. Tato dávka může být při jeho prokázaném deficitu (krevním odběrem) přechodně zvýšena až na 2000 IU denně. Doplnění zásob do organismu může trvat i několik měsíců a zvlášť na jaře je jeho přirozený nedostatek (málo oslunění během zimy) – viz dále. 

Nicméně je to vitamín, který se z těla snadno nevyloučí a hrozí i jeho předávkování. Navíc jeho užívání musí být doplněno dostatečným přísunem kalcia (vápníku) – minimálně 3 dcl mléka a mléčných výroků denně nebo (např. při intoleranci) v tabletové podobě. 

Doporučuji spíše přirozené zdroje vitamínu D – mořské ryby (na jídelníčku 1-2x týdně) nebo rybí olej. Zdrojem je i slunce, hlavně jarní a letní měsíce – samozřejmě dle doporučení pro zdravé opalování. (např. větší těhotné břicho by nemělo být nikdy vystaveno přímému slunci). 

S pozdravem a přáním hezkého dne

Scroll to Top